Я ВЫШЛА В ПОЛУФИНАЛ!!!
Я начала приступать на ногу. Начинается этап моей медленной и аккуратной реабилитации!
Всё это время я помогала своему организму следующими средствами:
- Пью коллаген каждый день. Не знаю, какую роль это сыграло для сломаной ноги, но возможно, это помогло ноге, на которую пала вся нагрузка. Но! Выглядеть я стала действительно лучше. Кожа, волосы, ногти!!!! Состояние улучшилось!
- Пью витамины! Калий, кальций, магний и др! Мне нравится! Общее состояние у меня прекрасное! Настроение всегда хорошее.
- Про медитации и практики уже говорила! Это супер!
- Делаю гимнастику! Это не фитнес, конечно, при котором сжигаются калории и уходит вес. Это разработка сломанной ноги и гимнастика на разгрузку спины и рук.
- По питанию: ГРЕШУ! Ем всё, кроме колбас, сосисок всяких и майонеза, соков из коробок. Лет уже так 10 это практически не ем.
- Много сплю. Мне кажется, я отсыпаюсь за всё то время, что осваивалась в чужом городе, за всё отданное здоровье бурному студенчеству 🥳, за два декрета и за всю свою работу в вечерние и ночные часы, в будние и в выходные дни. Выспаться-это прекрасно! Но…. Надо это всё как-то без перелома!!!!!!!!!
#переломноги
